自律神経系と不眠症

過覚醒と不眠症

過覚醒とは、ストレスを受けた時に、体の反応として起こる緊張であり、ストレスがなくなった後にも持続することを示します。過覚醒の状態にある方は、まさに「戦うか逃げるか」の真っ只中にいます。過覚醒の状態とは、下記の特徴があります。

睡眠障害
イライラ、怒り
集中困難
過度の警戒心
鼓動が速い
目が大きくなる
呼吸が浅くなる

過覚醒は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、急性ストレス障害、重度のストレスを患っている方の症状の１つです。過覚醒の状態にあると、脳は交感神経系と副交感神経系にメッセージを送り、バランスが保たれなくなり、不眠症の原因となります。

不眠症の治療法

過覚醒による不眠症は、ストレスのための治療法と組み合わせて治療します。この治療法には、不安のための薬、睡眠薬、対話療法が含まれます。不安な気持ちを軽減し、寝ることができるようにすることが重要です。投薬が必要でない場合もあります。脳は、自分で脅威が通り過ぎたかどうかを判断することができます。脅威が通り過ぎたと判断すれば、脳はホルモンを体に放ち、交感神経系と副交感神経系のバランスを改善させ、それが不眠症を治すことにつながります。

＊当チームリーダーは、10年以上日本の医師（抗加齢、栄養療法医師、ホルモン治療、予防医学、自閉症医学、脳医学、神経医学、免疫医学含）、歯科医（バイオロジカルデンティスト、アマルガム療法、歯科栄養療法）、栄養士、オリンピックアスリート、コーチ等にコーチング、指導、育成を行っております。ご相談、コーチに関してはいつでもご連絡下さい。