コルチゾール：コルチゾールは、ストレスに反応して体から放出されるホルモンです。慢性的にコルチゾール値があがっている場合は、睡眠能力が落ちると言われています。コルチゾール値をチェックすることで、一定の状態であるかを確認することができます。

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メラトニン：メラトニンは、睡眠ホルモンとして知られています。メラトニンが多いときは、コルチゾールは低くなります。そしてその逆に、メラトニンが少ないときは、コルチゾールが多くなります。年を取るにつれて、睡眠ホルモンであるメラトニン生産が減ってくると、睡眠に影響します。

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クレアチニン：これは、腎機能が損なわれない限り、尿中に一定の割合で排出される代謝副成物です。乾燥状態を調べるために尿検査で測定されます。